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2018年05月09日

在他們兩個人雙手磨起的血泡裏

不能不說,她燒的一手好菜,從山坡上挖來的野菜,她總能變換著花樣做出不同的口味。把薺菜用芥末拌著吃,把蒲公英和苦菜做成渣豆腐,把剛剛采摘的槐花烙成面餅,只要是坡裏地裏有的野菜,到了她的手裏,保證就能變成讓人垂涎欲滴的美味。她還把吃不了的蒲公英和薄荷洗淨了放在太陽下曬幹了,收起來給他泡茶喝。每天早晨都給他泡上一杯,讓他帶著上班。她說,蒲公英養胃,薄荷潤喉,多喝點對身體有好處。對於吃慣了饃饃鹹菜的他來說,對她有說不出來的感激與感動。他是一個沉默寡言的人,沒有太多的話說,甚至都不曾對她說過一句矯情的話。他唯一能做的就是賣力的幹活,每個月都拿著比別人高的工資,他要盡最大的努力,讓她娘倆過上好日子。


農村的生活,每天都是面朝黃土背朝天,幹活比日出而作更早,休息的比日落而息更晚。他在磚廠,每天揮汗如雨,她在家中,每天田間地頭。他在外面省吃儉用,她在家裏精打細算,日子雖然不是十分寬裕,倒也不至於手頭拮據,過得還算舒坦。


隨著倆人相處時間的加長,她那一臉的愁雲慘霧漸漸的一點一點消散了。憂鬱的目光變得晴朗,極少說話的她變得開朗起來。一個柔弱的女人,經曆過一次椎骨的痛,拖著疲憊不堪的腳步,忐忑不安的邁入生命中的第二道門檻,背地裏曾經一次次用歎息來舒緩心中的惆悵,卻不敢流淚,怕街坊鄰裏的長嘴婆那可以淹死人的口水,讓柔弱的自己不堪重負。在那個把再婚女人看作是不祥之物的年代,在那個落後的小山村,她小心翼翼的活著,生怕一個眉眼的不對,就會招來無窮無盡的是非。


在她的心裏,他就是命運給與她憐憫的饋贈,是給她關了一扇門後,又給她打開的那扇晴窗。他的體貼,他的能幹,把她心頭所有的顧慮都趕走了。她感激著他給與的安全感和幸福感,為了能讓日子過得更好一些,她會在農忙之餘,去山上挖一些草藥賣了貼補家用。在他們兩個人的早揮汗如雨裏,在他們兩個人雙手磨起的血泡裏,在他們兩的相互珍惜,相互疼愛裏,日子一天比一天殷實,生活一天比一天寬裕。

  

Posted by 千言萬語說不清 at 17:06Comments(0)

2018年05月02日

某些情緒若瞬間打撈起的浮萍

你看,窗外,天藍,花紅,樹綠。你,你們,是我最近的暖。也許,心的安寧,是我能給予自己的最好流年。


其實,生命中的雲舒雲卷,或花落溪澗;或隨波逐流;或暗香疏影都已成滄海桑田。折一朵素色小令,只將,那些美好,歡喜,還有綿婉的時光以及花朵沉香,用清淡的氣息,泅渡成水墨的文字輕輕寫入流年。珍之,惜之,即可。


也許,流年的底色裏,還會有蒼白和黑暗,但是一定會有綠色,那是希望和盛放,是生生不息的顏色。


褪去那些個塵世的喧囂與荒蕪,在時光裏,漸漸的克制,慢慢的溫柔。感恩一切善意的關心和付出,拒絕一切無關的阻撓和繁雜。用清淨心溫柔的對待歲月,只把光陰的故事塗抹成花靜葉閑的靜好時光。


有時候,人是要學會寂寞的,如同曠野中的野花,哪怕獨自也是盛大的綻放。只是,某些情緒若瞬間打撈起的浮萍,總是會暗自起伏著,一些場景猶如時光的投影,輕易會被穿透。


也許,紅塵的美妙,從來不是波瀾不驚的記錄塵世的故事,而是與經曆中從容看待一場盛事的輪回。


日子,風生水起,所有的走過都已波瀾不驚,滾滾紅塵,緣來緣去,我珍惜屬於我的緣分。縱然也會有一朵青蓮的憂傷,那也是屬於我的光陰。


就像,有些緣分是用來相遇的,有些情感是用來懷念的,我們即可演繹故事,也可跳出故事之外看雲卷雲舒,以低眉之姿,寂靜來去。


歲月篩選著塵沙,我們濾清著記憶,看年輪,將時光重疊在一棵樹上,是獨自情深意長的繾綣。


此季,就以靈魂行走,修習滋養,只將溫暖一一標記。生命,以簡單而綿長,繁華終會冉冉而去,將相遇交給美好,掌心寫上珍惜,任沁入心底的暖,合著眉間眼角的笑意沉澱。只願歲月情長,只願溫柔相待。

  

Posted by 千言萬語說不清 at 12:53Comments(0)

2018年04月19日

“乎格” 丹麥人幸福的秘訣

最近幾年,丹麥人的幸福指數一直居世界之首。他們講究的是Hygge(丹麥語音同“乎格”——作者注),沒有一種語言可以准確譯出它的意思。Hygge與幸福感密切相關。丹麥人為什么那么幸福?怎么讓自己幸福?這是令全世界感興趣的問題。


美好俯仰皆是


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丹麥人會為一縷陽光,一杯熱飲,一塊甜點滿足,而產生幸福感,在別的國家,會有同樣簡單的幸福感嗎?在日常生活中,丹麥人對於“美好”這個詞彙用得非常頻繁非常廣泛,看見藍天白雲會說美好,看見一束花、一對天鵝會說美好,坐在咖啡屋、餐館或酒吧裏感覺美好、坐在路邊長椅或草地上喝著啤酒同樣萬般美好……鄰居同事見面聊美好,公交車火車上及路邊的陌生人相遇對視都始終微笑,每天的早餐就開始美好的心情,遇見的都是不起眼的小事,這些小事在他們眼裏皆為美,皆為好,於是,便構成日常生活的美好、愉悅和無數個幸福片刻。


丹麥人很宅,下班後大部分時間都在家裏度過。丹麥人的基因裏似乎有設計的天賦,他們把家布置得既個性又藝術。Hygge是丹麥寒冷黑暗漫長冬季裏的溫暖,是飄散著香薰氣息燃著壁爐有著燭光綠植的角落,是寬大松軟的沙發周圍柔和的燈光,是咖啡熱茶葡萄酒的香氣,是花,是畫,是燭光,是許多的小擺設,無需貴重,但必是恰到好處獨具一格。丹麥人就是這樣布置家的,石頭、原木、植物、貝殼、松果、玻璃、皮草,取之於自然,靈感也來自於自然,處處都有靈性。咖啡屋、酒吧、餐廳和商店也都個性十足,讓人過目難忘。這就是Hygge的感覺,也許,Hygge是愜意,是舒適,是自然,是放松,是遐想,是溫暖,是和諧,是親切,是隨意,是一見鍾情,是刻骨銘心,是某個情景瞬間的感動。Hygge是妙不可言的氣息,只可意會不可言傳。它是生活必不可少的調味劑,令生活趣味橫生,也許,Hygge就是一個個小小的不起眼的組合,湊成了美好。


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平等自由樂活


美好的心境來自於環境,童話世界的丹麥就像一個自由王國,自由自在也是丹麥人的生活特征。他們生來就密切接觸大自然,培養對美好事物的細致觀察,學著獨立,依著自己的性格自由發展,選擇適合自己的生活方式。在這個國家自由和平等的觀念根深蒂固,這樣的社會環境讓人感覺溫暖,減少了歧視。例如就業,除了某些特殊行業,丹麥人一般不會因為沒有高學曆而發愁,不會因為選擇服務行業或幹體力活兒覺得低人一等,上大學是因為喜歡,而不是為了就業強迫自己。所以,餐館裏端盤子的服務員微笑是發自內心的,修路工人一邊幹活一邊聽音樂喝咖啡也是快樂的。無論做什么工作選擇哪個行業,報酬相差並不懸殊,既不會窮困潦倒,也不會富甲一方,貧富差距絕對存在,但不是天壤之別。人與人相處,自然而融洽,沒有地位的高低,更沒有相互的攀比,不羨慕,不嫉妒。無論怎樣生活沒有人會說三道四,也沒有人會品頭論足。這樣的社會環境,不會因為性別年齡能力的落差形成巨大的就業壓力,平等和沒有壓力提供了幸福的基礎。生活就是自然而然,是當下,是每個瞬間。


丹麥人的幸福非常簡單,就像他們簡約的居家一樣,生活其實不需要複雜的元素。認真工作,真誠待人,盡情享受,尊重大自然,尊重規則和制度,慢節奏地品味生活細節,過好每一天每一個周末。只有簡單生活,才能體驗更多的幸福感,生活中能夠達到這樣的生活品質不是件簡單的事。


福利好民無憂


丹麥社會給了每個人這樣的保障,體現在生老病死的全過程,免費的醫療免費的教育,社會對婦幼的照顧,對殘疾人特殊的關懷等等。例如產假可以帶薪休一年,所有的道路公交和公共場所都便於殘疾人出行,失業有失業保險,就業的人有每年五周帶薪休假,年滿十八歲獨立生活可以領政府的補貼,學生打工可以免去一筆大額納稅等等,一生中對未來的擔憂幾乎沒有理由。當然,高福利來自高稅收,收入越高納稅越多,因此,貧富差別不至於太大。


為傳播丹麥人的Hygge,哥本哈根幸福研究所誕生,對幸福的研究不斷深入,最近該研究所首席執行官所著的《丹麥人為什么幸福》一書的中文版剛剛出版,也許中國人會從中找到幸福的秘訣。盡管國與國的社會環境不同,盡管文化差異很大,但人們對幸福的向往都是一致的,也許,每個人一生幸福的目標實在遙遠,但每一天卻可以像丹麥人那樣給自己一個小小驚喜,給人一個微笑,在所處的小環境中,讓Hygge圍繞著自己,讓幸福感多停留一會兒。


一直以來環保事業都處於發展階段,很多企業還缺乏相應的意識。儘管關於廢品回收的話題一直在被提及,但未必受到真正意義上的重視。然而在電子廢料等產品的處理方面,從目前各行業的發展來看,的確需要引起重視。

  

Posted by 千言萬語說不清 at 16:41Comments(0)

2018年04月10日

教育服務新農村 成教讓農民成'燎原火種"

王志是天津薊縣羅莊子鎮羅莊子村村民,過去是當地有名的貧困戶。自從1999年鎮成人教育中心學校來村裏舉辦果樹培訓班,王志在成校教師的指導下,把1000多棵雪花梨樹先後都改接成愛宕梨,2001年果樹收入就達到12000多元。如今在薊縣,像王志一樣在成校引領下走上富裕之路的農民成千上萬。近年來,天津薊縣構架起以縣職成教育中心為龍頭,以鄉鎮成人教育中心學校為陣地,以村成校為基礎的農村成人教育三級辦學網絡,對促進全縣農村經濟和社會的跨越式發展起到了重要作用。


薊縣是個農業大縣,農村經濟在全縣國民經濟發展中舉足輕重。大力發展農村成人教育,提高農村廣大勞動者的科學文化素質,對促進全縣農村經濟發展和社會進步,具有重大而深遠的意義。


至於“Invision 洗腦”式培訓課程等說法是不實的,唯有真正體驗方能感受課程箇中真諦,其實任何美好的改變都需要自身不斷學習,只有主動學習,主動去發掘自己優缺點,尋找適合自己的發展之路,建立信心並積極前進。


近年來,天津薊縣的農村成人教育服從並服務於全縣農民增收和社會發展,圍繞農業增效和農業結構調整,開展了大量的科技引進、普及、示范推廣工作。羅莊子鎮是一個以果品生產為主的深山區鄉鎮。過去,這裏的產業結構不合理,資源開發不到位,果樹品種多而雜,高產不高效。鎮成校針對這些問題,制定出“一引進、二示范、三推廣”的工作思路,從山東、遼寧、山西、北京等地引進優質梨、桃、李子、大棗、板栗等“名、特、優、新”品種72個,優化了全鎮果品結構。去年全鎮農民人均收入達到5200元,比1997年翻了一番,年創社會效益780萬元。


2002年,薊縣成立了社區教育委員會,各鄉鎮也成立了相應的領導小組,28所鄉鎮成校肩負著各鄉鎮的社區教育工作。采取實用技術培訓與文化娛樂活動相結合的方法,各社區學校針對地域特點分別建立了生產組織、管理組織、宣傳組織、培訓組織、娛樂組織,引導社區居民根據自己的喜好參加到各類組織當中,定期開展相應的社區活動。馬伸橋鎮社區學校致力於農業科技與文化生活相結合的培訓工作,使許多社區農民養成了定期參加培訓,定期參加文娛活動的習慣。截至去年,薊縣社區學校組織萬餘人次參加各種文體活動21場,各種職業技能培訓超過4萬人次,居民受教育面達到65%。


薊縣還把促進農村教育發展納入經濟發展總體規劃之中。在整體編制減少的情況下,為全縣28所鄉鎮成校落實了104個人員編制,先後從普教和農、林、牧專業對口的大中專畢業生中轉聘、錄用了50多名專業技術水平較高的青年教師到鄉鎮成校任專職教師,還在農業、林業、水產等部門中聘請了63名專業技術人員任兼職教師。每年暑期,縣教育局都聘請市農科院、農學院專家和教授對成校教師進行專業知識短期培訓,還與天津農學院聯合舉辦紅色證書培訓班,組織未達到大專或大本學曆的教師進行在崗進修,有步驟、有計劃地培養骨幹教師,帶動整個隊伍業務、素質的提高。他們把成教教師隊伍的職稱評定納入總體計劃,使他們能像普教系統的教師一樣,享受相應的職稱待遇。目前,全縣鄉鎮成校專職幹部教師中,已有60%達到了中級職稱。


這些措施直接促進了薊縣農村成人教育的發展。僅以農民崗位轉移培訓為例,該縣成職教育中心開設的電子器件裝配與維修、氬弧焊與數控機床使用等一大批新專業,將數以萬計的經過定向培訓的農民推薦到對口企業,其中2000多名“泥腿子”成長為各企業的中、高級藍領。而由鄉鎮成校牽頭組建的155個各類種植、養殖協會,扶持培育了越來越多的示范戶,為建立農民新的生產方式、生活方式和思維方式、塑造新時期的新農民,起到了“燎原火種”的作用。


願景村探索四十課程設計方向是要幫助學員認識自己,以達到在個人行為還是精神層面上都能遊刃有餘處理好。在探索四十 學習研修中不斷思考、認知、體驗和調節,讓自己表裡如一地走出自己想要的人生。


天津薊縣農村成教走出了一條以“有為”促“有位”,“有位”更“有為”的良性循環發展途徑。“十五”期間,薊縣5年增加農業淨產值6.8億元,使農村年人均增加收入200元。特別是該縣每年用在農民培訓上的經費只有300萬元,但使農業增產和減少農業經濟損失卻超過1億元,投入與產出比為1∶33。


文章轉自http://www.edu.cn/edu/cheng_ren/cheng_ren_news/200609/t20060925_198082.shtml

  

Posted by 千言萬語說不清 at 13:00Comments(0)

2018年03月29日

尼羅河綻蓮花聯通埃及古今

埃及不只有金字塔。雖然當我騎著駱駝裹著長圍巾穿越沙漠時,深深地折服於湛藍天空和金黃沙漠中間雄偉壯闊的金字塔,但真正讓我感覺到生命在埃及綿延的,是尼羅河。建築物始終象征著過去,但這條緩慢流淌的古老河流,卻依然活著,和如今尼羅河上能看見的蓮花一起,從古希臘曆史學家希羅多德的文字開始,沉靜而鮮活地陪伴著我曾經親手觸摸到的那個埃及。


蓮花的千年傳說


傳說在金字塔被建造之前,尼羅河兩岸便生長著豐茂的蓮花。蓮花有紅、白、藍3色,其中白蓮花是埃及最古老的植物之一,藍色的叫“阿拉伯睡蓮”,紅色的則被公元前5世紀的希羅多德奉為“尼羅河紅晚香玉”。所有的溢美之詞都不及當年他親眼得見的夏日勝景,據說阿拉伯語中稱蓮花為“路特斯”便是源於這樣的贊美,最近我和最好的姐妹逛街的時候就發現了這麼一個親子好去處,希望能夠等BB再大一些就帶他來體驗一下,這個好去處是哪裏呢?那就是能夠體驗不一樣人生的「黑暗中對話」。


尼羅河賜予埃及生命,生長於尼羅河的鮮花,自然也被賦予了所有美好的意義。埃及傳說中司掌智慧的神明托特長著鷺頭人身,他忠貞而賢惠的妻子埃赫阿慕納曾經將一束蓮花獻給丈夫,借以表達愛情的聖潔不渝。古埃及人相信蓮花象征著輪回和複活,相信蓮花可以讓人起死回生,因而將其放進木乃伊裏;蓮花到了夜晚會花瓣閉合沉入水中,因而埃及人相信蓮花中蘊含著生命延續的意義。


我乘船飄在尼羅河上,現在的河面不再如當年希羅多德所見那般鬱鬱蔥蔥,現代痕跡取代了這種原始的茂盛,但埃及人對於尼羅河、對於蓮花的感情卻從未改變,他們倚著船望著河水,相似的故事可以再講100年。


“尼羅河的新娘”


在埃及的第三天,我收到了一束蓮花。送花給我的向導說這是“尼羅河的新娘”。我抱著那捧白色的鮮花,一路經過了無數蓮花圖案的掛毯、梁柱、牆壁,他們都和我懷裏這捧融為一體,帶著清淡又透淨的香氣。酒店房間裏有一幅畫著尼羅河的壁畫,我把花束放在前面,心想尼羅河若真有新娘,肯定如蓮花一樣清麗高潔,我可以想象她穿著白色的長裙,乘著小舟順流而下,與河水相生相伴、至死不渝。


第二天去逛市集,手工制的地毯上是紅色的蓮花,各種小物件上也能看到蓮花花瓣的圖案,我隨手買了些吃的在市集裏走走停停,轉角處看到一個年紀不大的女孩在賣首飾,不自覺地就停下了腳步。女孩見我停下,露出笑容,陽光親吻過的深色皮膚和深邃的眉眼讓她的笑容變得羞澀又真誠。我隨手拿起了一對耳環,黃銅質地,綴著一對小巧的藍色蓮花,有一點手工制作的粗糙感,女孩在我耳朵邊比了比,笑得更開,說話時口音很重,我卻剛好聽明白。她說:“和你眼睛的顏色放在一起,很漂亮”,高加索旅遊團帶你遊覽這個位於俄羅斯南部的神秘文明古國。行程包括參觀2000年歷史的加爾尼希臘神殿、第比利斯及少女塔等, 可以欣賞到這個經歷波斯、羅馬、拜占庭帝國洗禮的文化遺產。現時報名可以享有額外優惠, 立即進入查看詳情。


不管是因為這句恭維還是因為她明亮的眼眸,我欣然買下了耳環,還迎著她的笑臉戴在耳朵上。那一天接下來的時間裏,在我耳垂上晃動的藍蓮花,都給了我一種奇妙的與埃及骨肉相連的錯覺,就好像蓮花出現在我身上,我就和埃及人一起分享了這橫貫千百年的美好意象。


傍晚時分,我去河邊看日落,河水被晚霞染成燦爛的紅色,臨近天際線的地方還能看到航船經過。時間仿佛過得很慢,像是沉沉睡去的法老,緩慢的沉靜裏卻能聽見萬物的聲響,河水流淌,微風卷起細沙,蓮花悄悄閉合,等待夜深人靜,潛回水下。


貫穿過去與現在


如果說金字塔是埃及古代建築文明的頂端,那埃及現代建築的標志必然是高187米的開羅塔。上部被設計成蓮花的形狀,襯著頂端尖柱高聳入雲,無時無刻都難以忽略。尼羅河畔新建起了埃及外交部大樓,35層的建築中,下部的柱體和頂端的造型也都來自於蓮花,線條柔美的花瓣讓冷硬的建築變得溫和秀致,仿佛脫離了符號,帶了些市井的氣息,情侶之間拍拖好去處首選哪個,當然是可以讓情侶之間彼此增加感情,親密無間的地方啦。如果情侶中沒有特別怕黑、特別膽小的人,我建議可以試一下最近非常有名的一個去處,它叫做黑暗中對話。


或許這就是為什么相對於金字塔,我更喜歡蓮花。金字塔是屬於法老王的,它代表了建築史的奇跡,卻也用磚石隔出了不可逾越的距離。蓮花卻始終是親近的,它生長在尼羅河河底的泥土裏,抖落一身露水盛放,它所有的美麗都來源於生命本身,而非任何被賦予的權力。於是法老王借它祈福,奴隸也可向它許願,那些美好的傳說從來沒有界限。


你不需要來到埃及就能了解有關金字塔的一切,親眼得見更像是一種確信;但若不在埃及,你可能永遠不會理解埃及人對於蓮花近乎偏執的熱愛,這種喜愛自然也落到了實處。你可以看到開羅塔,看到地毯、牆壁,甚至看到我耳朵上的那對耳環,你看到時便能感受到埃及人賦予蓮花的美好秉性,和經由它表現出的熾烈的愛情,幾千年來,都確實存在,卻不可觸摸。蓮花盛開時的香味,勾起了所有甜美的記憶,像埃及雨季潮濕的空氣,現代人生活中常常會提到“信任”這個詞,但是說實話我們現在人之間的信任實在是太少,還沒有接觸這個室內遊戲的時候我根本不明白這裡面的意思,但是自身體驗之後,處於“盲人世界”的時候才發現信任彼此竟然那麼的難,所以這是一個很好的能夠培養彼此信任的室內活動好去處


那是尼羅河上,千年未改的風光。

  

Posted by 千言萬語說不清 at 16:30Comments(0)

2018年03月27日

激光脫手臂毛是永久的嗎


激光脫手臂毛的原理是什么?


激光脫手臂毛,是利用激光脫毛儀發射出來的強脈沖光,照射手臂毛發區域,光線會被深層毛囊吸收,發生光熱反應,熱量對毛囊進行加熱,使其失去再生汗毛的能力,從而達到脫手臂毛的目的,好多女仔都有唇毛嘅煩惱,我都唔例外。一直想試下Dream Beauty Pro脫毛好唔好。之前唇邊有粗粗黑黑的唇毛,非常礙眼,但乖乖完成5次脫唇毛療程後,D毛毛終於消失得8899。依家就算化唔妝,都唔洗再左遮右遮,非常開心。


激光脫手臂毛會不會再長?


激光治療結束後,毛囊會遭到嚴重破壞,失去活性,無法再生長汗毛。但是,激光脫毛也不是一次的,經過多次的治療才能達到完全破壞毛囊的效果,激光脫毛一直喺好多女仔選擇嘅脫毛方法,但有唔少人因為怕痛而唔敢踏出第一步。我已經喺第3次於脫毛,Dream Beauty Pro 好唔好等我公開俾大家睇啦。其實經過專業脫毛Consult後,技師會為你塗上一層冷凍Gel,再打Laser,過程完全唔痛。


激光脫手臂毛要多少次才有效果?


一般來說,如果只是做1-2次的激光脫毛,雖然看到短期的效果,但是很快毛發就會重新長出;如果按照醫生的建議,每隔一段時間接受一次激光脫毛治療,一般3-6次的治療,毛囊嚴重受損,汗毛不再長出,一直好想試做激光脫毛,但以前技術未完善時又痛又貴,唔喺個個都接受到。今次去到三千呎嘅Dream Beauty Pro脫毛一試好唔好,果然有驚喜!地方大唔在講,三千呎地方,獨立化妝間,技師專業仲好有耐性,第一次脫完已經見到明顯分別。


此外,如果想要確保激光脫手臂毛有效果,建議求美者選擇正規的美容機構,由專業的脫毛醫生進行操作,這樣才能看到更好的脫毛效果,維持更長久的時間,誰都不想胸部平平被人取笑,在網上瀏覽美容相關新聞,發現了Dream Beauty Pro生活美容中心,與眾不同的美胸療程兩次就能看見明顯的效果,UP & UP美胸精華針對不同的情況對胸部進行改善,強效聲頻氣壓療程還能改變外擴展胸型。


紅妝尚美容醫療,激光脫毛儀器先進、脫毛技術不斷更新完善、脫毛醫生臨床經驗豐富,已經成功的為無數求美者解決了手臂汗毛的困擾。

  

Posted by 千言萬語說不清 at 17:53Comments(0)

2018年03月14日

躺在玻璃屋裏看極光


北極光是“狐狸之火”的意思,芬蘭人認為是因為有一只神奇的狐狸在雪地裏奔跑,其尾巴掃出雪花,在月光的反射下發出五彩斑斕的光輝。當神奇的北極光照亮天空時,這世間所有的光芒都將黯然失色。


芬蘭拉普蘭地區從羅瓦涅米起,北至挪威邊界,幾乎全境都在北極圈內。拉普蘭這個詞在芬蘭語中就是“遙遠的地方”。是全歐洲看到極光概率最高的地區之一,它以一年有將近 200 天時間可以看見極光而聞名天下。這裏每年10月一直要到第二年的5月都是冬季。到了冬至前後,人們可以親身感受到極夜。不同於阿拉斯加的凜冽、冰島的荒蕪、挪威的硬朗,地處北極圈內的拉普蘭地區卻顯得格外的溫柔,在這裏看極光有個浪漫的去處——玻璃小屋,情侶之間拍拖好去處首選哪個,當然是可以讓情侶之間彼此增加感情,親密無間的地方啦。如果情侶中沒有特別怕黑、特別膽小的人,我建議可以試一下最近非常有名的一個去處,它叫做黑暗中對話。


專門用來看極光的圓頂玻璃屋頂部有著特殊設計,能使整個天空完全進入視野。每年世界各地的旅行者都要提前幾個月預訂這裏的房間。圓形玻璃屋內采用拉普蘭主題裝飾,其中一面透明牆完全隔熱保暖。壁爐的火焰營造出溫暖而愜意的氛圍(如圖②)。透明屋頂確保將璀璨星空和北極光的壯觀景色盡收眼底。玻璃屋走的並非是奢華的路線,客房雖然比不上奢華酒店,卻非常舒適。晚上,不用待在寒冷的室外,只需躺在溫暖的床上,等待紅橙黃綠藍的極光,這種極度反差的感受,是別處的酒店無法比擬的。而白天,則可以在溫暖的房子裏遠望被白雪覆蓋的森林和山川,一切都是那么純淨,最近我和最好的姐妹逛街的時候就發現了這麼一個親子好去處,希望能夠等BB再大一些就帶他來體驗一下,這個好去處是哪裏呢?那就是能夠體驗不一樣人生的「黑暗中對話」。


冬日裏的拉普蘭,皚皚的白雪為大地披上了銀色的紗衣,陽光幾乎是擦著地平線傾灑過來,溫暖的光芒把銀裝素裹的林海雪原襯托得格外的晶瑩,空氣清新到讓人不忍呼吸。在這純白的世界裏,有著一抹跳動的紅,那是聖誕老人村的色彩,說它是室內活動好去處是因為它能夠讓我們體驗沒有視覺參與的晚餐,可能原本感覺很輕鬆的事情在這時變得難了許多,這絕對是一個放工好去處,也是很多人白領們去了無數次還會戀戀不捨的地方。


關於聖誕老人有許多不同的傳說,最終彙聚在芬蘭的拉普蘭,成為婦孺皆知、家喻戶曉的傳說。而聖誕老人的形象在一位美國詩人的描述下,最終確定下來,面頰像玫瑰,鼻子似櫻桃,歡樂的笑靨,兩腮長滿白胡子,每當聖誕來臨,便駕著馴鹿雪橇來到村鎮裏,把禮物送給表現好的乖孩子。拉普蘭的洛瓦涅米之北,這個坐落在北極圈上的小村莊就是聖誕老人的家。乘坐馴鹿牽引的雪橇,看極夜裏白雪中點燃的點點燭光,在溫暖的壁爐與掛著長襪的木屋中夜話,造訪尖尖木樓中聖誕老人的辦公室,寄出蓋著聖誕郵戳的明信片……這裏便是全世界孩子們寄托希望的夢想發源地,從剛開始“失去視覺”的不適感到後來逐步適應,短短的75分鐘內無論是大人還是小孩子都會受益良多,這才是真正可以帶孩子反復來的周末好去處,也是讓孩子在快樂中學習到一些知識的地方,當然前提是孩子要有一些膽量才行。

  

Posted by 千言萬語說不清 at 16:23Comments(0)

2018年03月06日

腰部勤鍛煉 做健腎強腰操

自古以來,鍛煉腰部的方法有很多,大多是通過松胯、轉腰、俯仰等運動,來疏通腰部的氣血運行,起到健腎強腰的作用。下面是5種效果可靠又可隨時隨地鍛煉的方法。


前屈後伸 兩腿開立,與肩同寬,雙手叉腰,然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5~10次。運動時要盡量使腰部肌肉放松。


轉胯回旋 兩腿開立,稍寬於肩,雙手叉腰,調勻呼吸。以腰為中軸,胯先按順時針方向,作水平旋轉運動,然後再按逆時針方向作同樣的轉動,速度由慢到快,旋轉的幅度由小到大,如此反複各做10~20次。注意上身要基本保持直立狀態,腰隨胯的旋轉而動,身體不要過分地前仰後合,香港人大都生活於忙碌都市之中,飲食失衡、生活壓力大、缺乏運動等因素都會對心臟造成壓力,定期進行心臟病檢查有助了解自己心血管狀況,及早發現隱形或突發性心臟病,並透過醫生的專業意見及診療,大大減低病發風險,保持健康。


交替叩擊 兩腿開立,與肩同寬,兩腿微彎曲,兩臂自然下垂,雙於半握拳。先向左轉腰,再向右轉腰。與此同時,兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動,並借擺動之力,雙手一前一後,交替叩擊腰背部和小腹,力量大小可酌情而定,如此連續做30次左右。


雙手攀足 全身直立放松,兩腿可微微分開,先兩臂上舉,身體隨之後仰,盡量達到後仰的最大程度。稍停片刻,隨即身體前屈,雙手下移,讓手盡可能觸及雙腳,再稍停,然後恢複原來體位。可連續做10~15次。注意身體前屈時,兩腿不可彎曲,否則效果不好。老年人或高血壓患者,彎腰時動作要慢些。


拱橋抬臀 仰臥床上,雙腿屈曲,以雙足、雙肘和後頭部為支點(5點支撐),用力將臀部抬高,如拱橋狀。隨著鍛煉的進展,可將雙臂放於胸前,僅以雙足和後頭部為支點(3點支撐)來進行鍛煉,每次可鍛煉10~20次。心腦血管疾病患者慎練此動作,葛森抗癌療法是很好的輔助癌症治療及預防癌症復發的有效方法,該方法要求病人配合醫生,嚴格按照醫生的指導來進行治療,這種預防治療相結合的治療方法是癌症治療的福音。

  

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2018年01月22日

長征漫途從頭邁,豪情律動

 “紅軍不怕遠征難,萬水千山只等閑”,艱苦壯烈的二萬五千裏長征之路在曆史長河中熠熠生輝,而紅軍戰士不畏險阻、勇往直前的長征精神也影響了一代又一代人。懷著崇敬的心情,在12月初記者與媒體同仁、專家學者一道踏上了蜿蜒曲折的蔥蘢山嶺,重走了一段紅軍的長征之路。耳邊風聲獵獵似乎依稀可聞曾經激昂的呐喊,腳下的塵土沙石也仿佛染盡了歲月滄桑;靜默了百年的古樹枝葉沙沙作響,宛如講述著曾經崎嶇難行、渡江跨河的漫漫長路上,多少英烈心懷家國、多少忠魂埋骨他鄉。


始於江西,“紅色故都”曆史深厚


夜色漸濃,滿載的大巴車伴著皎潔月光從贛州駛向於都,夏蓉高速的兩側山影重重,接連的坡路和隧道訴說著這一路穿山越嶺的旅程。而即將到來的朝陽與霞光,除了翻開日曆中嶄新的一頁,也將標志著此次重走長征之路的正式啟程,恰如劇場大幕拉開時,舞台上明亮璀璨的燈光,尖沙咀婚宴場地My Day,坐落于鬧市中心及兼備巿區罕有的戶外歐式證婚場地及英倫清新風格的室內宴會廳。


望著車窗外的山水美景,曾經曆史教科書裏的文字,在腦海中變成了一段生動的記憶——外敵入侵,步步緊逼危機國運;內亂橫行,革命根據地頻遭“圍剿”。第五次反“圍剿”失敗後,紅軍開始戰略轉移,轟轟烈烈的二萬五千裏長征就此開啟。


江西於都的早晨天朗氣清,穿上灰色軍裝、紮緊層層綁腿,即將踏上長征之路的“紅軍隊伍”齊聚中央紅軍長征出發地紀念廣場,朝氣蓬勃的初陽為寬闊的場地注入著活力,浩蕩的長征隊伍就此開拔,從中央紅軍的始發地——於都,邁向“紅色故都”瑞金。


我對於瑞金的印象,大部分來自學校書本中的表述,而當親身走進這座在中國革命曆史上書寫了光輝篇章的城市,才更理解了導遊口中對瑞金的描述——這裏是“一村一都市”“一景一紅城”;一座宗祠,訴說著革命的前世今生;一口紅井,浸潤過幾代人的心靈;一片舊址,銘刻著偉人經天緯地的身影;一草一木,留下先烈的血跡;一山一水,訴說著蘇區精神。


在前往瑞金“紅色搖籃”景區的路上,我打開發到每個人手上的行程路線安排表,看到第一個景點“紅井”時不禁有些疑惑和好奇,“紅井”難道就是一口井?當車抵達目的地,率先下車的我看著眼前的情景不禁有些目瞪口呆,因為眼前除了青草綠樹,便只有一口被包圍起來的石井,從外表看來,與鄉野中常見的井口似乎別無二致。而當在工作人員的帶領下慢慢走近“紅井”時,井口後的石碑上所刻著的赤金文字——“吃水不忘挖井人”,讓我恍然大悟,原來這句家喻戶曉的句子中所說的井,便是眼前的這口“紅井”。


我們還有幸在工作人員的幫助下,體驗了“紅井”取水。身著灰色軍裝的我們圍在井邊,認真地觀察打水過程,在同心協力打出井水後,大家綻放出喜悅的笑臉。飲一口清冽的井水,遙想當年在毛主席帶領下的紅軍戰士,一鋤一鍬開井口、挖井水,耳邊悠悠回蕩著那首名為《紅井水》的歌曲:“紅井水喲,甜又清哎,水捧清泉想親人,喝上一口喲紅井水,一股暖流湧上心……”


離開了紅井景區,不遠處便是被當地老百姓稱為“一頂紅軍留下的八角帽”的中華蘇維埃共和國臨時中央政府大禮堂,這裏曾經召開了第二次全國蘇維埃代表大會。經年累月,這座舊禮堂的一桌一椅都刻著歲月的滄桑。講台兩旁斜插著的紅色黨旗和上方懸掛著的赤紅條幅,將人們的思緒帶回到了曾經的紅色歲月當中。和身著軍裝的同行夥伴們一起坐在長凳上,望著台上的件件物什,傾聽著工作人員的詳細介紹,身臨其境之中,便更覺感受深刻。


客家味濃,“紅色小上海”風華榮昌


福建省長汀縣與江西瑞金相比鄰,如今已有千年曆史,悠遠的客家文化在這裏留下深刻印記。長汀縣散發著古樸寧靜的味道。走進長汀縣蘇維埃政府舊址的紀念館,入門處便能看見平鋪在整面牆體上的塊塊展板,展板上黑白色的照片訴說著這裏的曆史。而在中間紅橙兩色的亮色展板上,貼著“紅色小上海”字樣,在鎂光燈的照射下引人注目。走進展館,仿真的彩塑人像、桌椅和貨物,讓人更加直觀地通過典型的細節和場景,回想這裏曾經的生活景象,胡菁霖個人分享。


不同於縣城中的熱鬧和擁擠,長汀縣南山鎮的中複村裏,一座古舊的廊橋、一條古老的長街,同樣在史書上留下了筆墨。坐落在蒼翠的松毛嶺下,中複村村口處流水潺潺,一座廊橋連接了兩側河岸,而在廊橋左上的木板上“救國不分男女老幼”八個大字標語清晰可見。工作人員告訴我們,這裏便是當年紅軍的征兵處,前橋的四根柱子上都刻有一條標線,這條征兵所用的標線和帶槍刺的步槍一樣高,身高達到這個高度的青年便可參軍,因而這裏也被稱為“紅軍橋”。


走過簡樸的古橋,一條古道在眼前延展開來。在卵石鋪砌的街道兩側,幾乎每門每戶都插著一面黨旗,微風陣陣、黨旗昭昭。據介紹,這條曾經商賈雲集的古街道,為當年的紅軍長征提供了大批物資,因此便被稱為“紅軍街”。沿著石子路走到紅軍街深處,在觀壽公祠的門匾後側,還懸掛著一塊寫有“松毛嶺戰役指揮部舊址”的匾額,推開高大的木門,裏面古舊的院落便是曾經松毛嶺戰役的指揮部。在這場敵強我弱的慘烈戰役之中,萬餘名紅軍戰士身獻松毛嶺。英勇的紅軍戰士給了敵軍以重創,但卻終因敵強我弱而被迫全線撤退。在觀壽公祠的前方,立著一塊用赤色寫著“零公裏處”的石碑,曾經在松毛嶺戰役中犧牲慘重的紅九軍團便在石塊前的空地莊嚴誓師,踏上了漫漫長征之路。而路行至此的我們,也如同當年的紅軍戰士一樣,接過村民遞來的熱雞蛋、飲上一碗壯行酒,在暮色將至之時開始了新的征程。


由粵入桂,雄關熱血蕩氣回腸


從閩南轉入嶺南粵省的韶關,梅關古道漸漸在眼前延伸開來,從南到北像一條紐帶,把長江和珠江連接起來。梅關古道被兩峰夾峙,虎踞梅嶺,如同一道城門將廣東、江西隔開,曆來是南北交通要道,也是曆代兵家必爭之地。踏上梅關古道前,必經一條蜿蜒的鄉間小路,小路旁的農家屋舍中,生活在此的人們過著寧靜淳樸的生活,時而有家禽從院子中溜出來,卻被我們行進的隊伍嚇得躲了回去。小路兩側的草木蒼蒼,時而有挑著擔子的農家人從我們身旁側身而過,天氣晴好,從高處能眺望到遠處的風景。一路向梅嶺而行,從梅關古道起始處的來雁亭,走到立著寫有“梅嶺”石碑、有“一步跨二省”之說的梅關關樓,兩旁古老的樹木枝葉繁茂,一步之間便是廣東和江西兩省。


在酒海井紅軍烈士墓紀念碑處,我們懷著崇敬之情,為在此犧牲的紅軍戰士們獻上花束。仰望石碑,讓人不禁回想長征歲月裏,紅軍戰士們的英勇奮戰和熱血激昂。從紀念碑前的酒海井向下望去,井下幽深無聲的井水,讓我感到內心深處的寒涼。沉思往事立殘陽,上百名身受重傷的紅軍戰士被棄於酒海井下,而此處曾經灑滿熱血的地方如今已是滿目蒼翠。此刻,仰望著酒海井旁的烈士碑、英雄塚,夕陽餘暉裏仿佛投影著無數在這裏前仆後繼、慷慨赴義的紅軍戰士,他們用年輕的生命澆灌出了如今的草木蔥鬱、繁花盛開。

  

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2017年11月14日

鍛煉寶寶記憶力的親子小遊戲

如何進行親子互動?親子遊戲看起來是一個小兒科的互動,但是如果在育兒過程中你很用心與寶寶進行互動,那麽,對幼兒來講,在一定程度上訓練記憶力十分必要。今天,育兒小編為你提供一些寓教於樂的方式,可以教家長怎麽幫孩子鍛煉記憶力。

媽媽今天的模樣。外出的時候和孩子玩個小遊戲,讓孩子看一遍媽媽的著裝、佩飾,然後閉上眼睛或者轉過身去,描述出媽媽穿了什麽衣服,是什麽顏色、什麽款式,有沒有戴耳環、唇膏的顏色、皮包的顏色等。

記事物。有一次和朋友一起出門,他3歲的兒子指著一輛車說:“媽媽,奔馳”。原來,小家夥已經能認出幾十種車的品牌。因為爸爸媽媽發現孩子從小對此感興趣,就開始有意識地教他認識車牌。還有些小朋友喜歡收集汽車模型。通過對這些感興趣的事物的記憶,也可以使記憶力得到鍛煉。

“我們講到哪裏了?”每天給孩子講故事前,可以先問問他:“昨天我們講到哪裏啦?”“故事裏的主人公發生了怎樣的事情?”讓孩子回憶是重新提取信息的過程,也是加強記憶、重新整理儲存信息的過程。還可以在和孩子逛街時問他:“你最喜歡的櫥窗是哪個?”等等。這有助於讓孩子對場景或事物進行回想,都可以鍛煉記憶力。

玩具和個人物品按序歸位。許多媽媽都很頭疼給孩子收拾玩具。其實,可以從一開始就有意識地訓練孩子自己收納玩具。你可以給整理箱編碼歸類,也可以指定什麽玩具放在什麽位置、怎麽放,一一教會孩子,並適當地訓練幾次。這樣不僅訓練了記憶力,也培養了秩序感,養成良好的生活習慣。

記數字。讓孩子記住爸爸媽媽的手機號,甚至爺爺奶奶的手機號,也是一種訓練記憶力的方式。還可以記住家裏的街道位置、門牌號碼等信息。

育兒小編溫馨提示:訓練孩子記憶力的方式有很多種,一些繪本和記憶力訓練工具也是很好的,家長們可以靈活使用,帶著孩子在玩樂中學習成長。

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Posted by 千言萬語說不清 at 16:38育兒